根据专家建议，每天游戏时间不宜超过1小时，周末和假期也不应该超过2小时。长时间玩游戏时，身体各个关节得不到活动，气血运行不畅，胃肠道蠕动减慢，从而出现消化系统的症状，并且患得痔疮得机率增加，还会压迫前列腺，从而引发其他病症。长期熬夜打游戏，会影响正常的生理作息，从而内分泌失调，造成失眠、易怒、长痘等症状。长期盯着手机或者电脑屏幕，会对眼睛有很大的伤害，非常容易引起近视和其他问题，出现视力下降、视力模糊、干眼症等。

家长监督事项：

1、注意游戏内容。家长应该了解游戏的内容，确保游戏内容符合孩子的年龄和身心发展状况。如果游戏内容过于暴力、血腥或者含有不良信息，就应该限制孩子玩这款游戏。

2、培养游戏技能。游戏不仅可以让孩子放松身心，还可以培养孩子的游戏技能和解决问题的能力。我们可以与孩子一起玩游戏，帮助孩子学习游戏技巧和解决问题的方法，让孩子在游戏中得到成长和提升。

3、鼓励孩子与他人合作。游戏中也存在团队合作的模式，鼓励孩子与其他玩家合作完成任务，培养孩子的团队意识和合作能力。

4、定期检查游戏账号。定期检查孩子的游戏账号，确保孩子的游戏账号安全。同时，也要教育孩子不要随意透露个人信息和密码，避免账号被盗取和损失。