冬至的传统风俗有祭祀、吃羊肉、喝冬酿酒、吃饺子、吃汤圆等。冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有冬至大如年的讲法。

1、祭祀。部分地区延续祭祖的传统习俗，家家户户把祖先像、牌位等供于家中上厅，安放供桌，摆好香炉、供品等。

2、吃羊肉。客家地区流传冬至羊，夏至狗，吃了满山走的民谚，因此，冬至前后家家户户都要买些羊肉煮酒补冬。

3、喝冬酿酒。传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒用糯米或者黄米，加入桂花酿造。在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更是寄托了姑苏人对生活的一种美好的祈愿。

4、吃饺子。在中国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。因为饺子有消寒之意，至今民间还流传着冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管的民谚。

5、吃汤圆。吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。汤圆是冬至必备的食品，圆意味着团圆、圆满，冬至吃汤圆又叫冬至圆。民间有吃了汤圆大一岁之说。