1、多喝些水来促进酒精的代谢；

2、喝芦荟汁缓解。芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，可以降低血液中乙醛的浓度；对于治疗宿醉引起的反胃、恶心、想吐等很有作用。

3、喝蜂蜜姜汁缓解。用热姜水代茶饮用，可消化体内酒精，还能减轻恶心想吐的症状,对于反胃也非常有效。用大块生姜连皮洗净，用纱布包裹起来捣碎，挤压出姜汁，再加适量温开水和蜂蜜拌匀后饮用；

4、吃大白菜、葡萄、香蕉缓解。大白菜富含大量维生素，可以起到加速酒精代谢，以及保护胃肠道的作用，在白菜里添加适量白糖、白醋拌匀，腌渍10分钟后，当凉菜食用，味道酸甜，可以有效减轻酒后反胃、想吐症状。葡萄含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，可降低体内乙醇浓度，达到解酒的效果。香蕉有解酒、止渴的功效，酒后吃几根香蕉，可以增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，让你醒酒解酒，减轻反胃、想吐、心悸、胸闷。

5、到医院做输液的治疗，可以静脉点滴奥美拉唑来保护胃黏膜。