如果您刚删除了手机中的电话号码，可以尝试以下方法来恢复：

1、使用手机的恢复功能。在手机设置中，找到“备份和重置”选项，点击“恢复”或“还原”，选择“从iCloud或iTunes中恢复”，选择“从iCloud中恢复”或“从iTunes中恢复”，然后等待恢复过程完成。

2、使用第三方数据恢复软件。有些第三方数据恢复软件可以帮助您恢复已删除的电话号码。您可以在手机应用商店中搜索相关的软件，然后选择一款适合您的软件进行使用。

3、联系手机服务提供商。如果您使用的是手机服务提供商提供的电话服务，可以尝试联系他们的客服，询问是否有任何方法可以找回已删除的电话号码。

需要注意的是，删除的电话号码通常是无法恢复的，因为删除操作会永久地将电话号码从手机中删除。因此，在删除电话号码之前，请确保您已经备份了相关的数据，并且已经决定不再使用该号码。