最大摄氧量52怎么样-壹佰科学习网

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管理员

最大摄氧量52比较正常。如果手表最大摄氧量52全马312左右大概是比较正常的。最大摄氧量是指在人体进行最大强度的运动，各器官、系统机能达到最高，机体所能摄入的氧气含量。作为耐力运动员的重要选材依据之一，是反映人体有氧运动能力的重要指标，高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。

最大摄氧量：物质代谢和能量代谢是机体内各组织器官技能活动的基础，而运动能力是身体各种机能活动的集中表现。根据能量方式的不同，运动能力可以划分为有氧运动和无氧运动。而有氧供能的能力是基础，对于它已经有大量学者做过研究，其中最大摄氧量是评价有氧能力最常用和最有效的方法。

从技术层面而言，它代表您将氧气送入体内，然后氧气被输送至您的肌肉，并被肌肉内的线粒体通过氧化反应转化为能量这一整个过程的最大速率（故此能量也叫有氧能量）；从个人层面而言，它是极为优秀且多功能的指标，与自己的健康和运动体能都有许多关联性。