三肇是指松嫩平原上的肇源、肇州、肇东，由于是共同用肇字开头，由南向北又彼此相连，故这带统称三肇地区。

1、肇东市，位于黑龙江省西南部，松嫩平原中部，松花江北岸，南距省会哈尔滨53公里，北距油城大庆74公里，由绥化市代管，是哈大齐黄金经济带上的一个重要城市。肇东开发于金、辽时代，历史上曾是满清王朝郭尔罗斯后旗皇家牧地。

2、肇州县，隶属于黑龙江省大庆市，位于黑龙江省西南部，松花江之北，松嫩平原腹地，是长春、哈尔滨、大庆、齐齐哈尔黄金经济带上的一个重要县份。地处黑龙江省第一积温带，属中温带大陆性季风气候，年均活动气温28℃，无霜期143天。幅员面积2455平方公里，全境为冲积平原，地势平坦，平均海拔150米，历史上从未受到过洪水侵袭。

3、肇源县，位于黑龙江省西南部、松嫩两江左岸，长春、哈尔滨、大庆金三角的中心，隶属于大庆市。是金太祖肇基王绩之地，有着煌煌6000多年的文明，这里江天辽阔，水肥草美，西北与杜尔伯特蒙古族自治县、大庆市，北与肇州县，东与肇东市接壤。西南以松、嫩两江主航道为界与吉林省镇赉县、大安县、前郭尔罗斯蒙古族自治县、扶余县和我省的双城县隔江相望。