笔记本cpu玩游戏90度正常。但是如果温度超过90度，就可能对笔记本的性能产生影响，也可能对笔记本的硬件和软件造成不良影响。建议检查笔记本的散热系统是否有效，如果温度还是很高，可以尝试降低游戏负载或者重新安装系统。

笔记本玩游戏温度过高可以选择一个风冷的散热垫，直接将垫子放在笔记本的下面，然后连接USB的接口，这样你在使用笔记本的时候就可以有效的起到散热的效果，现在很多人都在使用，一般情况下可以降低10度左右，不过要注意一下这种散热的只对有进风口的笔记本有用。

其次温度过高可以买散热的抽风机，只要按照在笔记本的出风口处，有15度左右的降温效果，非常棒。最后就是可以考虑一下把笔记本中的散热零件拆除，然后更换导热性比较好的散热零件，这样就可以提高笔记本的散热效果，或者对笔记本内部做一个简单的清理，但是这个方法是比较专业的，如果不会组装机的，千万不要独自操作。如果平时经常使用笔记本的人都应该知道，当你使用的时间比较长，那就会使笔记本发烫，那这个时候为了安全起见，我们最好停止使用，让笔记本散热一下。