维生素C是整个吞服吗-壹佰科学习网

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管理员

维生素C可以整片吞服，也可以嚼碎后服用，具体可以根据个人口味和需求来决定。虽然嚼碎后服用可以更好地吸收维生素C，但是整片吞服也是可以的。需要注意的是，维生素C片应该在医生的指导下使用，不要过量摄入，以免对身体造成不必要的伤害。

维生素C的功效比较多，可以预防坏血病，预防牙龈出血、皮下出血、伤口不愈合等现象。并且可在一定程度上淡化色斑，也可以帮助人体的铁和叶酸等营养物质的吸收。而维生素C片也可在各种急慢性传染疾病，以及紫癜等疾病的治疗中起到辅助作用。

维生素C在食物中来源于新鲜蔬菜和水果，如果出现维生素C缺乏症，需要服用维生素C制剂，如维生素C片等。但是需要在医生的指导服用，不要盲目过量服用，以免对机体健康不利。