九月份什么水果应季-壹佰科学习网

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管理员

1、苹果：果实一般呈红色，富含矿物质和维生素，为人们最常食用的水果之一。

2、香蕉：香蕉味香、富含营养，植株为大型草本。

3、石榴：石榴是营养丰富的秋果之王，含原花青素、多酚类物质、亚麻油酸、维他命C、B6、E和叶酸等。比如，石榴中所含的膳食纤维为4.9g/100g，约为火龙果的3倍。

4、葡萄：葡萄花青素含量丰富，且含有多种维生素和矿物质，其中果酸可以帮助肠胃消化食物。

5、橙子：果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。

6、桂圆：又被称为龙眼，是华南四大珍果之一。俗话说南方桂圆北方参。桂圆不仅能够补血，还能补气。桂圆含有丰富的维生素C、钙、磷、多糖、蛋白质、铁、烟酸等成分。