QQ占用大量内存的原因主要有以下几点：

1、大量的功能和插件：QQ作为一款功能非常丰富的即时通讯软件，其内部包含了大量的功能和插件，如语音、视频通话、文件传输、游戏、社交等等，这些功能需要大量的内存来支持。解决办法：建议使用轻量级的即时通讯软件：如果QQ的功能过于复杂，可以考虑使用一些轻量级的即时通讯软件，如微信、Telegram等，这些软件通常比QQ占用更少的内存。可以关闭不必要的功能和插件来减少内存占用。

2、后台自启动：QQ为了能够实时接收消息，通常会设置自启动，这样就会一直占用内存，即使用户没有打开QQ。解决办法：关闭自启动：如果用户不需要实时接收消息，可以关闭QQ的自启动功能，这样就不会在后台占用内存了。

3、频繁更新：QQ需要频繁更新以保证软件的稳定性和安全性，每次更新都会增加新的功能和修复一些问题，这些更新可能会导致软件占用更多的内存。解决办法：升级QQ版本：新版本的QQ通常会优化内存占用，升级到最新版本可能会减少内存占用。

4、广告和推广：QQ需要在软件中投放广告和推广一些新功能，这些广告和推广也需要占用一定的内存资源。解决办法：关闭不必要的广告和推广。

5、消息记录过多：QQ通常会保存用户的聊天记录，如果用户的聊天记录过多，就会占用更多的内存。解决办法：可以删除一些不必要的聊天记录，或者设置自动清理聊天记录来减少内存占用。

6、资源占用过多：QQ可能会占用大量的CPU和GPU资源来支持一些功能，如视频通话、游戏等。如果用户的电脑配置较低，就可能导致QQ占用更多的内存。解决办法：可以尝试关闭一些不必要的功能来减少资源占用。

7、软件异常：有时候QQ可能会出现一些异常情况，如闪退、卡顿等，这些情况可能会导致QQ占用更多的内存。解决办法：可以尝试重新启动QQ，或者卸载重装QQ来解决问题。

需要注意的是，QQ占用的内存不一定是负面的，有些功能需要占用大量的内存才能够正常运行，如视频通话、游戏等，这些功能会带来更好的用户体验。因此，在优化QQ内存占用的同时，需要权衡功能和性能的平衡，选择最适合自己的设置。