100m的宽带网速够3-7人使用。100Mbps的宽带网速可以支持多人同时上网，但具体能够支持的人数还需要考虑用户使用的网络设备、上网行为以及带宽使用的分配情况等因素。一般来说，100Mbps的宽带可以满足3-7个人进行高清视频观看、在线游戏、文件下载等常规网络应用。如果多人同时进行高清视频会议或4K视频观看等高带宽应用，可能会造成网络拥堵，需要更大带宽的宽带服务才能满足需求。

选择宽带网速需要根据个人的上网需求和预算来考虑，一般来说，对于个人用户，选择20Mbps-100Mbps的宽带速度即可满足日常的网络需求，比如看高清视频、进行普通浏网页。如果需要更高速的网络，比如同时多人4K视频、大规模文件上传下载、云计算等，可以考虑200Mbps或以上的宽带速度。

此外，还要考虑网络服务商的网络质量、服务稳定性、价格等因素，综合考虑后再做出选择。需要注意的是，高速的宽带并不一定就是最好的选择，还要根据实际需要选择合适的宽带套餐，避免浪费不必要的费用。