交易猫约好交易和普通交易的主要区别在于交易的流程和风险控制方面，具体如下：

1、交易流程区别：普通交易的买家在交易猫上搜索心仪的商品或服务，并与卖家进行沟通，达成交易意向后，通过支付宝或其他支付方式完成交易。约好交易的买家和卖家在交易猫上进行预约，约定好交易的时间、地点等信息，买家支付预约金后，卖家在约定的时间、地点进行交易。

2、风险控制区别：在普通交易中，买家和卖家之间的交易是直接进行的，交易过程中存在一定的风险，如卖家的商品或服务质量不符合买家的要求，或者买家的支付方式出现问题等。约好交易中，买家和卖家之间的交易是通过预约完成的，预约过程中买家支付了预约金，这笔预约金会在约定的时间、地点进行结算，买家支付预约金后，交易的风险就降低了。

3、交易流程区别：在普通交易中，买家和卖家之间的交易是通过在线聊天工具、电话、邮件等方式进行的。约好交易中，买家和卖家之间的交易是通过预约的方式进行的，预约成功后，买家和卖家会收到预约成功的确认消息，买家可以在约定的时间、地点进行交易。