qq下载文件速度很慢的原因和解决方法：

1、网络环境不佳：如果你的网络环境不好，例如网络延迟高、不稳定、带宽不足等，都会影响QQ下载速度。可以尝试更换网络环境或者使用VPN加速下载。

2、下载文件过多：如果你同时下载了大量的文件，也会影响QQ下载速度。可以尝试分批次下载或者使用其他下载工具。

3、QQ版本过旧：如果你的QQ版本过旧，也会影响QQ下载速度。可以尝试更新QQ到最新版本，或者尝试使用其他版本的QQ下载文件。

4、文件损坏：如果文件本身已经损坏或者下载不完整，也会影响QQ下载速度。可以尝试重新下载文件或者使用其他可靠的下载工具。

5、QQ软件本身问题：如果以上方法均无效，可以尝试联系QQ客服寻求进一步的帮助。

6、内存太小：手机内存太小，导致文件下载速度缓慢。用户需要更换手机，增加内存。

7、文件太大：下载文件太大，上传进度缓慢，可以将文件拆分后上传。