keep奖牌可以手摇。Keep奖牌活动是Keep上的一个跑步活动，可以通过选择不同的赛程，在规定时间内完成跑步，就可以得到一枚奖牌。Keep奖牌可以手摇，也可以挂在配重上摇。

KEEP奖牌是一种电子奖牌，它是Keep App推出的一种奖励机制，旨在鼓励用户坚持运动并记录自己的运动数据。KEEP奖牌的主要特点如下：

1、记录运动数据：KEEP奖牌可以记录用户在Keep APP上的运动数据，包括步数、距离、卡路里消耗等。用户可以随时随地查看自己的运动数据和奖牌状态。

2、兑换奖品：用户可以在Keep APP上兑换奖品，包括实物奖品和虚拟奖品。实物奖品包括KEEP周边产品、Keep商城优惠券等；虚拟奖品包括积分、优惠券等。

3、分享奖牌：用户可以将自己的KEEP奖牌分享到社交平台上，与其他用户分享自己的运动成就和成果。

4、个性化定制：用户可以根据自己的喜好和需求，选择不同的奖牌主题和样式，打造独一无二的KEEP奖牌。