r9 380显卡的最大功耗是250W，电脑整机的电源官方建议是500w以上的，所以用这个显卡最好是用500w以上的额定供电率。AMD Radeon R9 380是一款AMD品牌台式机显示芯片，显存容量为4096MB。是AMD推出的一款中高端显卡，采用了28nm工艺制造，拥有2880个流处理器和8GB GDDR5显存。其功耗取决于具体的使用情况和设置。

般来说，R9 380的功耗比较低，可以在较低的温度下运行，适用于中高端游戏和图形处理任务。具体来说，R9 380在默认状态下的功耗为200W左右，可以通过AMD的PowerTune技术进行调节，以达到更低的功耗和更高的性能。此外，如果需要更高的性能，可以通过调整显卡的超频设置来进一步降低功耗。

需要注意的是，虽然R9 380的功耗相对较低，但仍然需要注意散热问题，以避免显卡过热导致性能下降或损坏。同时，在使用R9 380时还需要注意电源供应和机箱散热等问题，以确保显卡的稳定性和寿命。