iPhonexr值不值得更新ios16需要看用户对系统的需求以及手机的性能状态来决定，但并不建议升级iOS16系列操作系统，16系统配置升级，功能升级，致使xr这部老型的苹果手机产品，续航能力大幅下降，所以这种手机升级一定要选清型号进行，老型的苹果及手机不建议升级新版的操作系统，会支持你的系统卡，顿电池能量下降。

目前苹果XR最适合的系统是iOS 12。因为苹果XR原本上市时搭载的就是A12仿生芯片处理器，而iOS 12的出现本身就是针对iPhone XR而设计的，两者的设配度非常高。因此，iOS 12是目前最适合苹果XR的系统。

此外，iOS 12是苹果公司目前所有使用的系统里续航能力和信号稳定性最好的一个版本，与其他版本相比，选择此版本更新的用户在使用过程中极少出现断流的情况。

由于苹果xr与苹果公司的iOS 12系统版本是最高的，因此，并不推荐苹果xr升级16系统。尽管16系统是苹果官方目前最新的版本更新系统，相较与其他版本可以更好完善iPhone系统，但是，用户在选择更新版本的时候要从自己手机的实际情况出发，选择与手机设配度更高的系统更新，才不会出现不兼容或未知bug等情况。