5000毫安的充电宝能充1次苹果13。充电宝的容量是5000毫安时，而苹果13的电池容量为3227毫安时。虽然充电宝的转换率只有60%，但根据计算，充电宝实际上只能输出其容量的60%，即3000毫安时。因此，使用这个充电宝只能给苹果13手机充满一次。值得注意的是，在实际使用过程中，可能会存在一些能量损耗和变化，例如线路质量、温度等因素都会影响到充电效果。

使用充电宝充电的注意事项：

1、请勿长时间充电。充电时最好不要长时间充电，充电前估计好时间，控制好充电时间，给自己的手机定个闹钟，在充电几个小时后，响铃提醒自己，以减少爆炸可能。

2、避免太阳暴晒。充电宝一定要放在通风、干燥的地方，不要在过热、潮湿的环境中使用和保存。更不要接触火光，不要在太阳下暴晒，一些很恶劣的环境请避免。

3、买正规产品。选充电宝很关键，不要买一些价格便宜但容量又很大的充电器，这样的产品质量没保障。要去一些优质充电器提供商官网，或旗舰店购买正规的充电器，如此更有安全保障。充电宝选择正规的牌子十分的重要，不要贪小便宜买劣质的产品。