坐火车时携带的充电宝单块额定能量不超过100Wh，以一般充电宝3.7V电压为例，100Wh相当于27000mAh的容量，因此一般20000mAh的充电宝依然可以携带。这一规定与飞机一样，民航局规定，额定能量在100Wh以内的充电宝才可以随身携带上飞机。

在最新版的《铁路旅客禁止、限制携带和托运物品目录》中规定了乘客随身携带物品的容量，体积等，而充电宝属于乘坐火车所限制随身携带的物品，在乘坐火车时，乘客依旧是可以携带充电宝的，但是我们所携带的充电宝必须是正规产品，需有清晰明确的标志，并且单块额定能量不能超过100Wh。

明确规定了旅客在乘坐火车时随身携带的充电宝是有限制的，一是要标志清晰，二是单块充电宝的额定能量不得超过100Wh，一般只有2万mAh的充电宝是符合随身携带的要求，充电宝只有在乘坐飞机时，才会对它进行限制，规定旅客在乘坐飞机时，每人每次只能携带一个充电宝，并且容量不得超过27000毫安。