m.2固态硬盘比ssd快。M.2固态硬盘可以采用PCIe接口，因此它们的传输速度通常比SATA接口的SSD更快。PCIe接口支持更高的带宽，因此可以提供更快的读写速度。同时，M.2固态硬盘通常采用NVMe协议，它可以更有效地利用多核CPU，从而提供更快的随机读写性能。

从理论上来说，m.2固态硬盘上限为2000MB每秒，而普通的ssd固态只能到500MB每秒，m.2快了接近4倍；性能上来说，m.2固态硬盘比ssd好很多，但价格要贵很多，与其兼容的主板系统要求也苛刻很多，如果你对硬件不是很在行，好一点的ssd完全是够用的。

M.2固态硬盘和SATA接口的SSD之间有以下几点区别：

1、接口类型：M.2固态硬盘采用M.2接口，而SATA接口的SSD采用SATA接口。

2、传输速度：M.2固态硬盘可以采用PCIe接口，因此传输速度通常比SATA接口的SSD更快。PCIe接口支持更高的带宽，因此可以提供更快的读写速度。同时，M.2固态硬盘通常采用NVMe协议，它可以更有效地利用多核CPU，从而提供更快的随机读写性能。

3、外形尺寸：M.2固态硬盘的外形尺寸比SATA接口的SSD小，这使得M.2固态硬盘更适合于轻薄笔记本电脑和小型计算机等紧凑型设备。

4、散热：由于M.2固态硬盘的尺寸较小，散热也更为重要。一些高性能M.2固态硬盘需要散热器来保持稳定性和可靠性。