马甲线是什么-壹佰科学习网

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马甲线说的是，没有一丝赘肉的腹部，并且同时具有肌肉线条。人的腹部主要由两大部分组成，腹肌和腹外斜肌，而锻炼过程中，腹肌和腹外斜肌间会形成优美的线条，就会变成马甲线。马甲线和腹肌两者结合在一起看起来很像马甲，所以被叫作马甲线。练出马甲线的方法也有很多种，例如缩小腹运动、身体平躺、平躺抬腿、双手掌心向下置于臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行抬高，在这过程中脚的高度不要超过45度，保持悬空。健身最难的是坚持，只有长时间的坚持才能拥有迷人的马甲线。拥有马甲线绝对是一种健康的象征。