阅读数：450
已有1条回答
管理员
首先跳绳的时候要依靠手腕动，保证小臂在跳绳的时候圆滑的完成动作。跳绳的时候还要保持膝盖微曲，大臂要夹紧在身体的两侧，不要走过大的起伏。
跳绳落地需要保证是前脚掌落地，保持轻微的跳跃感。在绳子落地的时候，双脚要保持跳跃的姿态，以免造成摔倒的现象。
猜你喜欢
骑行自行车哪个牌子好（自行车品牌十大排名）
荣耀Magic Vs系统内存占用过高怎么办
第二年车险要买哪些（车险一般买哪几种比较合适）
iPhone15怎么关机和开机
荣耀手机怎么和家人共享位置
荣耀Magic5怎么添加桌面小组件
华为WATCHUltimate怎么关机
玫瑰是什么意思
标致508尺寸长宽高多少 标致508后备箱尺寸是多少（常规容积513L）
刀叉怎么拿
红米K60 Pro怎么关闭搜索栏
话剧票一般在哪买
最新学习
广汽传祺gs7怎么样 广汽传祺gs7空间大性价比高
雷诺科雷嘉百公里加速几秒 总体来看那动力不错
电磁炉滴滴响不加热是什么原因
红米k40s尺寸
大明湖的中间有什么
荣耀Magic Vs至臻版在哪里设置NFC门禁卡
本田商务车7座10万左右 本田商务车7座车型大全及价格
荣耀Magic Vs至臻版内存不足怎么解决
长安欧尚x5首付和月供 首付最低2万(月供最低988元)
OPPOA1Pro怎么隐藏应用
15万以内最好的房车（15万汽油2.0排量房车推荐）
榴莲可以冷藏多久
