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仰卧起坐是有氧运动吗

2023-12-25

阅读数：323

已有1条回答

管理员

不是。仰卧起坐的强度偏大，属于无氧运动类型。有氧运动就是指在运动的过程中能够正常的给身体提供氧气的运动，运动时间一般较长，运动强度较低，类似于瑜伽这类运动。

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