壹佰科学习网

当前位置:

首页 > 问答百科 > 生活

仰卧起坐是有氧运动吗

2023-12-25 阅读数:323

已有1条回答

管理员

不是。仰卧起坐的强度偏大,属于无氧运动类型。有氧运动就是指在运动的过程中能够正常的给身体提供氧气的运动,运动时间一般较长,运动强度较低,类似于瑜伽这类运动。