增强柔韧性的运动-壹佰科学习网

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管理员

首先，舞蹈运动，众所周知，舞蹈需要很好的柔韧，经常练舞蹈的人，身体的柔韧性是很好的，所以舞蹈是增强柔韧性的运动之一。其次就是体操，体操也能够侧重于人身体柔软度的训练，体操有很多高难度的动作，对身体的柔韧性要求很高。最后瑜伽运动也是能够增强身体柔韧性的运动，经常练瑜伽的人不仅身体的柔韧性很好，而且整个人的状态会显得很年轻。