单手肩上投篮的重点难点有哪些-壹佰科学习网

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管理员

单手肩上投篮是一项比较难掌握的篮球技巧，以下是一些重点和难点：

1、姿势：正确的姿势是单脚站立，身体面向篮筐，肩膀保持平衡，同时另一只手应该放在侧面以保持平衡。

2、手部动作：将篮球放在手掌中心，手指并拢，用手指尖来控制篮球的方向和高度。将球提起，同时向前方投出去，手臂伸直并保持上抬。

3、准确度：这项技巧的难点在于控制篮球的准确度和力度，需要经过反复练习才能达到较高的命中率。

4、身体力量：单手肩上投篮需要一定的身体力量和耐力，需要在训练中逐渐增加投篮的次数和强度，以提高身体素质。

总的来说，单手肩上投篮是一项需要不断练习和磨炼的技巧，需要运用正确的姿势、手部动作以及提高准确度和身体素质。