洗牙不会损伤牙釉质，正常牙齿表面的硬度是骨头的3~4倍，所以正规的医生，正规的操作，不会损伤牙釉质。洗牙也不会让牙缝变大，洗牙错觉感觉牙缝变大，是因为当我们牙齿有牙石刺激的时候，牙龈会变肿，当去除刺激的时候牙龈会消肿，这样会感觉牙缝变大，其实它是一个变健康的表现。洗牙也不会导致牙齿松动牙龈出血，牙齿松动的原因是因为牙齿的牙槽骨有吸收，而洗牙是去除牙石和菌斑，牙石和菌斑也是导致牙槽骨吸收的原因，所以洗牙不会导致牙齿松动。长期清洁不到位是牙齿松动的主要原因。

正确刷牙要注意什么？

想要为牙齿好，许多问题要了解，例如刷牙注意事项。许多人看似每天都刷牙，早上，晚上都会刷个牙，但刷牙的技巧没有掌握等于白刷。每次刷牙很应付，两三分钟就解决，只刷表面，凹槽、牙缝或者其他看不见的地方简单应付，基本上没有接触到牙刷，这种清洁的方式大错特错。

每次刷牙应该细心，选择合适的牙刷，牙膏，全方位清洁，不断更换刷牙的方向，姿势，这样才能清洁到位，保持口气清新外维持口腔干净卫生。

　　如何饮食能保护牙齿？

牙齿重要组成部分是钙质，想要为自己牙齿好，基本营养需求要满足，无论小孩、青年人还是中老年人群，都要根据营养需求正确饮食，才能强健牙齿让其功能正常发挥。

牙齿在饮食中扮演重要作用，可以帮助咀嚼食物，食物充分咀嚼再吞咽，可以减轻消化压力，同时让牙齿得到功能锻炼。如果持续食物恰当，挑食或者偏食，会造成营养缺乏。钙质没有满足，不断流失的过程中没有补充，有缺钙隐患，在缺钙影响下牙齿有松动，脱落的风险，要根据身体钙质需求科学补钙来保护牙齿。

能正确洗牙并不会给牙齿带来伤害，超声波洁牙可以减少牙斑菌产生，去除牙结石，只要到正规医院处理，能把牙齿洗干净，对多种疾病预防提供帮助，不要认为洗牙过程中有轻微疼痛不适感就是牙齿受损。