社恐自闭，网络流行语，指对于社恐患者来说，主动开口已经是梭哈了，如果碰了一点壁，那真是想缩回自己的世界焊死所有门窗再也不出去了。社交恐惧症和自闭症的区别在于，社交恐惧症是一种恐惧行为，而自闭症是一种发育异常障碍。

社交恐惧症主要是害怕社交这一特殊场合，害怕，甚至出现逃避行为，严重影响患者的社交活动。自闭症是一种常见于儿童的发育障碍，也被称为孤独症。它也可能有社会问题，但它也可能伴随着陈规定型的行为，兴趣比较单一，甚至不同程度的语言发展问题。

社恐自闭的解决方法：

1、心理暗示：如果患者的性格比较内向，在遇到事情后出现胆小、自卑、自闭、社恐的情况，可以适当进行心理暗示，可以帮助树立自己的自信心，反复给自己正向的心理暗示，对自己的表现进行肯定及鼓励。

2、心理治疗：如果内向、胆小、自卑、自闭、社恐的情况比较严重，可能会影响正常的工作和生活，此时一般可以进行心理治疗，可以通过系统脱敏疗法，将患者缓慢暴露在恐惧刺激下，再帮助患者放松心理状态，对抗自卑、自闭的情绪。

3、适当交友：在出现内向、胆小、自卑、自闭、社恐等症状时，适当交友可以帮助患者与人进行沟通、交流，能够缓解胆小、自卑、自卑的症状。