胃大不是宫寒。胃大与宫寒是不同的概念，胃大是指胃的容积或体积增大，通常与饮食习惯、胃动力不足等因素有关。宫寒是指子宫寒冷，中医认为宫寒与体内阳气不足、寒邪侵袭等因素有关。虽然宫寒可能会导致胃部不适，但胃大本身并不是宫寒的表现。因此，胃大与宫寒之间没有直接的因果关系。如果感到胃大或宫寒不适，建议及时就医或咨询中医专业人士，根据具体情况进行调理和治疗。

胃大可能由多种原因引起，如饮食习惯、消化系统疾病、情绪压力等。以下是一些缓解胃大的方法：

1、饮食调理：减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等易消化的食物的摄入，避免暴饮暴食。

2、改变饮食习惯：避免过度进食、吃得过快、吃得过饱等不良饮食习惯，可以适当减少进食量，避免吃得过饱。

3、运动锻炼：适当的运动可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀气，建议进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

4、心理调节：情绪压力可能会导致胃胀气，可以通过放松训练、冥想、音乐疗法等方法来缓解压力。

5、药物治疗：如果胃胀气严重，可以考虑使用抗酸药物、胃动力药等药物进行治疗。

需要注意的是，如果胃胀气症状持续存在或加重，应及时就医，进行全面的检查和诊断，确定病因，并根据病因进行治疗。