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因为大气层中对流层以下,也就是我们说的近地空气层,存在很多杂质灰层,以及工厂排放的有毒垃圾化学气体,平时都在上空,但一下雨就会把这些脏东西带下来,会污染衣物皮肤,所以下雨天不要在室外的河里游泳。在正确的时间地点游泳才能保证身体健康,还有注意被雨水淋过的衣服,要再清洗一便遍。下雨天室内可以游泳,安全系数较高。但如果是在室外,且出现雷雨天气,则不能在室外游泳池游泳,怕遭到雷电伤害,后果会不堪设想。
游泳前为什么要拉伸
游泳前如果不拉伸,关节处就比较紧绷,进入水后,冷水会让关节无法忍受刺激,对身体有极大的伤害,所以,必须要拉伸。其次,游泳前,拉伸可以帮助身体变得更加灵活,让身体血液得到循环,往往在进入冷水后,身体也能更快的适应冷水带来的刺激。
游泳前后能不能吃饭
游泳前和游泳后都可以适当进食,只是游泳的前后和吃饭要至少间隔大约1小时左右比较好。游泳前的适当进食可有效避免低血糖。但是刚吃完饭不要马上游泳,因为吃完饭后,饭没有完全消化,还在食道里,如果马上游泳,可以说是剧烈运动,除此之外,刚吃完东西,血液集中在胃部,因此不适合立即游泳,进食完最好间隔1小时左右再游泳。
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