运行内存16G的手机具有以下好处：

1、更快的运行速度：16G的运行内存相比传统的8G或更小的内存，能够更快地处理和运行应用程序，提高手机的运行速度和响应速度。

2、更好的多任务处理能力：16G的内存可以同时运行更多的应用程序，并且可以更好地在多个应用程序之间切换，减少了因内存不足而导致的卡顿或延迟。

3、更大的存储空间：16G的内存可以提供更大的存储空间，可以让你安装更多的应用程序和存储更多的文件和数据，避免了存储空间的不足。

4、更好的游戏体验：16G的内存可以提供更好的游戏体验，可以让你在游戏中更流畅地运行，避免了游戏卡顿或延迟的问题。

5、更快的充电速度：有些手机在16G内存的支持下，可以更快地充电，缩短了充电时间。

需要注意的是，除了内存大小，还有其他因素也会影响手机的性能和体验，如处理器、系统优化等。因此，选择手机时，需要根据自己的需求和预算综合考虑各方面的因素。