充电宝电压不稳伤手机。不稳定电压会使充电器老化、输出电流减少，使充电时间延长。充电电池的活性降低（老化），充电时间延长，使手机电池寿命减短。并且电压不稳会导致开关电源振荡频率不稳，对手机主板不好。

手机电池充电建议：

1、不要将电量完全耗尽后充电，会影响电池使用寿命

2、在充电的过程中不要长时间的使用手机，请等待充电完成后在使用操作手机

3、勿过度放电。待设备提示“电量不足”就应该充电；到设备都自动关机了才充电，电池已经过度放电。这会影响电池寿命。

4、勿过度充电。充电器发出充满指示，就应该拔下充电器。现在的充电器一般都有充满自停的设计，短时间不从充电器取下电池倒也无妨，但长久连接充电器上，到深夜电网电压升高，本已经停止充电的充电器，电压升高后，又会继续充电，造成电池过充电。这会影响电池寿命。

5、如电池长久不用，要充电到60%，单独存放在阴凉干燥处（适用于可拆卸电池的机型），并每隔4、5个月进行补充充电。