拉力绳是用手臂发力吗-壹佰科学习网

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管理员

是。拉力绳，又称弹力绳或阻力绳，使用原理是运用拉引时的重力来锻炼体魄，增加肌肉强度，拉力绳的原理和优点可以随时随地帮助你进行如力量、柔韧、拉伸、舒展等全身运动，有很好的健身效果，与哑铃类似，拉力绳是一种自由度极高的室内健身器材，已经成为健身爱好者的家中必备。

拉力绳以其便携性和轻便性保障了拉力绳运动对场地没有什么限制，一小块地方就可以练习，可以选择在室内或是空气新鲜的户外进行锻炼。练完后往包包里一收，很方便，正好满足了现代人日常生活节奏紧张，运动时间有限的需要，并且保证了室内健身的效果。在健身过程中，拉力绳可以根据自己的爱好进行自我调节。可以放在身后从水平方向练习，也可以固定在上面往下拉，训练模式比哑铃更丰富。还能依据绳子的长短、数量来增加强度，很有挑战性与趣味性。

事实证明经常变换运动方式可以收到更好的健身效果，但是有些人就是偏爱某一项运动，不过为了提高健身效果又不得不考虑要做出适当的调整，这时很多人便想到通过变化运动招式来提高室内健身效果，这时就可以使用拉力绳。