想到初中住宿就焦虑怎么办-壹佰科学习网

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想到初中住宿就焦虑可以通过药物进行治疗。焦虑是常见的紧张情绪，通常伴有交感肾上腺系统活动水平的改善，如恐慌和呼吸急促，失眠以及头痛等症状。临床上可以选择抗焦虑药或抗抑郁药来改善焦虑，推荐使用盐酸丁螺环酮或催眠药物。应进行积极的心理治疗，分析焦虑的原因，通过心理治疗调整认知，改变情绪。

建议还是要改变自己的认知，尽快适应学校的学习生活。其实每一个人在从一定的生活状态过渡到另一个状态，都有一定的不适应。比如我们常说的假期综合症。对你来说学习是最主要的，长期的学校生活才是你的全部。要适当的，不要有太大的压力，另外要有事多和老师同学进行沟通。积极参加学校组织的一些集体活动。适应一段时间就会好的。

焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动，难以控制。常见的焦虑症有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等。