一般来说，晚上可以用经络拍敲打脚底。可以适当的拍打经络，但注意控制力度和次数。因为在晚上如果次数过多以及过于用力的拍打经络会将自己体内阳气调节起来，导致体内激素分泌过多使患者过于兴奋，影响睡眠质量，严重时可能会出现失眠的情况，进而引发其他疾病，影响身体健康。

但是在睡前适当的拍打经络可以促进肝脏排毒，促进体内的胆固醇排出体外，加速身体的代谢，也可以达到很好的活血止痛，缓解疲劳的效果。在日常生活中建议拍打经络时要控制力度，避免拍打的时间过长以及力度过重，使用正确的方法。在怀孕期间的妇女、患有糖尿病以及皮肤外伤等患者禁止采用拍打经络的方法。

经络是运行气血、联系脏腑和体表之间的通道，也可以联系身体各个部位。经络的组成包括了经脉跟络脉。经脉包括十四正经、奇经八脉，还有其他附属的经别、经筋、皮部。络脉是属于经脉之后的分支，包括了十五络脉、孙络、浮洛。