1、通风法：没有太阳可以选择室内或楼道通风处，把被子摊开晾好，用自然风吹被子表面的潮气、粉尘、皮屑。

2、紫外线法：虽然没有太阳，但会有紫外线。尤其在上午11点到下午2点之间最为强烈。将被子放进黑色大塑料袋中（黑色更容易吸收紫外线），然后把袋子封好口放在室外晾晒，可以起到杀菌消毒的作用。晒之前还可以往袋子里放块香皂或香包，让被子更好闻。

晒被子的好处：

1、杀螨除菌：因人体睡眠过程中挥发汗液，或日常生活中存储不当，导致被子长期处于温暖潮湿的环境，从而可能诱发被子上的细菌、真菌、螨虫等大量生长繁殖，这些病原体可侵及人体，从而影响人体健康，而阳光中的紫外线可以杀伤病原体，故适当晒被子有利于杀螨除菌。

2、避免发霉：若被子经常存放于通风不佳、潮湿的环境中，容易受潮发霉，而经常晒被子能够促进水分的蒸发，避免被子发霉。同时，经常晒被子能够去除被子上积聚的灰尘，以免大量吸入呼吸道引起疾病的发生。

3、被子晒过之后水分蒸发，会恢复一定的蓬松度，睡起来更加舒适柔软；紫外线可以杀死部分细菌和真菌，抑制螨虫和其他病原体的生长，不易引起过敏和其他肌肤疾病。