强制消除睡意的方法-壹佰科学习网

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管理员

1、适当饮用咖啡或浓茶：建议在有困意的时候可以适当的喝一些提神醒脑的饮料，可以饮用咖啡或者是茶叶，使人能够保持清醒的状态。

2、两侧额头部位外用风油精：在不清醒的时候，可以在额头部位外用风油精治疗这个气味可以使人提神，消除困意。

3、做抖腿的动作：建议在感到疲乏的时候可以做抖腿的动作，这样能够使全身抖动起来，使困意消除。

4、拉拉耳朵，用双手同时拉住左右两耳的耳垂，将耳垂慢慢地向下拉三秒，然后放开重复这个动作。四到五次人就可以变得清醒许多。

5、按压精明穴，精明穴位于内眼角稍上方一些的位置。在按压精明穴时，不要往眼睛方向按，而是要边吐气边慢慢地往鼻梁方向按。

6、按压合谷穴和百会穴，食指和大拇指骨头交接的位置，靠近食指的地方，找到一个凹陷处。这个凹陷处就叫做合谷穴，长时间按压此处，然后再慢慢地按压头顶的百会穴，能够对体内自主神经进行调节。